五月中旬回老家见的宝贝，十一放假了才回去再看她。没上班的时候，看到别的家的孩子，那感觉真是酸、疼，偶尔崩溃的不行，夜晚垂泪，自欺欺人地拥抱空气中的宝贝，她爸爸有一次发展到极致，睡觉前还装模作样地说“金芒，别踢爸爸啊”  可见当爹妈的心啊！

  在一个阴天寒冷的下午，我在老公家的村西头看到了等我们车的宝贝和爷爷奶奶。乍看宝贝，怎么这么瘦啊！带个小帽，俨然一个刀条小脸儿啊！而且身上还起了疹子，我试探地抱她，她很愣，我感觉她的屁屁和小手以及脸蛋都很凉，还穿着过去的衣服，一丝心酸涌上心头！

  我给她暖手，用脸贴着她的脸，让她感觉倒我的温暖。

  到家后，我拿出给她买的小人玩具（因为这个玩具的勾引，我丧失了走路的判断力，结果结结实实的摔在了马路上，上帝啊，我勾回头那一刻，只想着：回老家给金芒买这个玩具应该不错！），她不过几分钟就和我混成了一片，逗的她哈哈大笑，不过管我叫姨，那是因为小方上阶段和小二回老家，她和我长的差不多，金芒给弄混了！再三强训之后，她有时候还会冒出“妈妈姨”这样的词汇，多亏不是“姨妈”！  

  说说金芒现在的本领吧！

  看到她我非常惊讶，她竟然能说哪么多的词汇了！岂不说“爷爷奶奶”等简单的了，邻居家做饭，她会指着人家烟囱说：“冒烟儿了！”对于很多水果，也都认识了“葡萄、橘子，苹果、花生”等。不过看到图片上的好吃的，嘴巴会凑上去，看到图片的枕头，也会把脑袋躺上去。

  以前有臭臭的时候，会说“拉臭”，现在叫“屁屁疼”，长了疹子了，自己会喊：“上药哇，上药哇”！

  回到北京，奶奶带她下楼和小区的孩子玩。奶奶说金芒你给青青吃个薯片吧，结果这家伙抱着薯片袋子，飞也似的撒开两个小腿就跑，哭着说：“金芒吃，金芒吃！”  

  孩子和父母的感情，真是默契，只要一会，就打的火热，接回来第二天我上班，下班回来，金芒和奶奶等在家门口，她看到我上楼，兴奋地跳着脚喊着“哎呀！哎呀！”我一抱起她，我们就开始疯狂地互吻对方，这是小时候金芒和我的游戏，往往整的我满脸都是她的口水。

  小孩子真是纯，纯快乐，纯痛苦，一切懵懵懂懂，都是新鲜的，刺激的，好玩的，有趣的，看着她，我感觉自己新又开始生命。但是我会放手让她去自己感受一切，从小就尊重她的选择，

  金芒现在会自己剥皮吃葡萄、橘子，香蕉，还会自己穿袜子和鞋子，当然老穿反，或者随便挂在脚上，不过，这些在我的眼里，都是相当大的惊喜和进步了！

  她现在已经进入幼儿心理的第一叛逆期，不愿意在根据家长的意愿安排自己，她开始渴望自己动手，比如吃饭，她希望自己吃菜，不愿意让人喂，我就让她自己拿着油腻腻的菜自己吃，实在要自己拿橘子剥皮，就不怕橘子黄汁弄到身上，毕竟，孩子自己亲自探索才有自己的乐趣，我可不能像其他家长那样包办一切，扼杀孩子的精神生命！

  今天看到863心理网的婴幼儿心理有篇文章，讲的是母亲和小女儿一起设计衣服，最后共同用了三天完成了大作，在作品结束的时候，母女两兴奋地拥抱在了一起！我当时也遐想连篇滴，想着将来和女儿一起可以拥有很多绚烂而浪漫的日子啊……

最近用两天时间学习了著名形象设计师陈丽卿女士写的《 形象DIY》，颇受启发！

针对自己的情况，结合点如下：

1、过去的误区，觉得自己喜欢的颜色就要被自己穿着和演绎。结果确实效果不好！上次一位搞形象设计的朋友告诉我根据我的眼睛和肤色以及气质，判断我是属于秋季色彩的人，可是秋季色彩该如何选用自己的色系呢？她告诉我适合穿黄色彩的衣服，但是学习了本书，我想应该有更多更多的其他颜色，这个色卡我一定要了解！

2、自己的五官大气，应该佩戴大气的配饰，如大一些的几何图形的饰品。

3、自己小腿偏胖，穿衣应避免裙子或裤腿停留在小腿，应为这样会强化这里的视觉。

4、自己身材不高，应必要穿2-3厘米左右的高跟鞋，会显得更优雅些。

5、自己现在带的眼镜让自己很严肃和刻板，一定程度上阻碍了自己亲切的一面。而且眼镜的形状圆圆的，使得脸型显得胖，如果让脸显得瘦些，应选择倒三角形的眼镜。

6、自己五官中，属眼睛漂亮，应该凸显出来，但是眼镜很大程度上阻碍了这个最漂亮的位置，从这个角度来说，我真应该摘掉眼镜啊！可是我还担心隐形眼镜对眼睛不好......犹豫中！

6、现在的头发应该将顶部烫高一些，这样会使得自己显得个子更高一些，并且精神。

7、什么衣服配什么包包，过去有点乱配。

8、应选择固定的品牌，以稳定自己的形象。这是OL应该保持的。在其他场合中，可是随意改变。自己现在比较偏爱具有中式风格但还有时尚气息的衣服，阿尤品牌与此有些靠，但我发现阿尤的衣服似乎显得利索的少。适合自己的品牌还在探索中……

9、看了“定位自己的风格”一篇，我发现自己属于“端庄优雅”型，当然，“亲切潇洒”是我次要风格。“前卫创意”是不属于我了，“浪漫妩媚”么，挨一点点边…… 不得不承认，我的风格有所转变了，小女孩的时候喜欢柔美的花朵，蕾丝粉红粉紫——现在还喜欢，但是这些小女孩的颜色确实不在适合我了！我痛苦地接受了这个现实——我说我买了一条粉紫的裤子怎么穿都感觉别扭呢。

虽然这样，我还是希望能有个空间，让我展示小女孩的一面，穿上女孩的衣服，笑着女孩的笑容，和无所顾及的朋友在一起，在他们心里，我永远是个长不大的女孩……可是现实生活中，找到这样的情境确实太难！

   了解了这一点真有些残酷，似乎生活告诉我你已经到了一个新的台阶，过去的东西要抛弃了！在分离中难免疼痛，但是我要接受人生的新阶段了！

   书还没看完，希望以后牢牢记住这些规则，将自己打扮得很像自己！

  今天是2008年8月8日，第29届奥运会即将启幕。 
    凌晨4点，北京天安门广场。

    我虽然没有像他们用实际行动感受这一刻，但我在心里祝福祖国。小区里各个楼一个月前就挂上了国旗。

今天全北京放假一天，公交车人很少。

望京街道两边的灯柱上挂着的红灯笼很惹眼，有一种过年的气氛。

这是东直门侯机大厅门口

祝愿奥运圆满成功！

我的职业终于有所扭转了，转到了我喜欢的领域！这可是我人生的一件大事！

我再次前考虑过去朋友那边的公关公司，以过去的经验面对汽车媒体，结交朋友，加强沟通的能力，也不错，但是我更喜欢现在的工作，因为内容是我更喜欢的心理健康！

老天在我最后要选择的关头给了我想要的东西，我觉得自己真是幸运的人！或许老天看到了我的努力，为此，我付出了多长时间的思索和转变过程啊！功夫不负有心人，只要努力，必有结果！

提起面试过程，我走的非正常路线，但是我的热情肯定让人没法拒绝！

下面是我确定这份工作的过程：

我先确定方向，接着在QQ和MSN签名上广泛传播想做心理方面工作的愿望，自己积极主动联系各方面能够接触到心理领域工作的朋友加好友，有些朋友主动向我推荐人和线索。

障碍一：不招人？

其中一位认识了很久却没见过面的朋友告诉我的这个网站，我一看有生理和心理健康两方面，内容很好，大集团，单位地址也可以。但是打开“招纳贤士”的网页却是一片空白。难倒，不招人？

障碍二：发简历不成功

我没有就此打住，主动打电话过去直接联系人力资源负责人，结果一问，竟然在招聘！负责人力资源的汪先生友好地告诉我他的邮箱地址。我也不清楚具体的职位，只是搜索到他们招聘的职位信息，乐滋滋的发了份举得适合的职位的简历，连发两次就被退回，原因都是一个“对方邮箱已满”！

障碍三：找不到投简历的邮箱

无奈之下，我只好打电话给这位人力资源负责人，请求他能否给我一个其他邮箱。他告诉我英才网你查一下吧，直接通过哪里投递吧！我收了线立刻按照他们的公司名字去搜索，结果英才网、51JOB和招聘网都没有任何信息！“您查找的公司与职位不存在”！

障碍四：求助遭到拒绝

怎么办呢？再给人力资源负责人打电话显得太不礼貌了吧？本身我就是违规操作呀！连职位都不确定的前提下打扰人家，给我的邮箱也发不过去，怎么办呢？我灵机一动，想起几次接我电话的女孩，我从她的声音判断出她是东北人。我只好抱的试试看的心情给她打了个电话：妹妹啊，我听出你也是东北人，我有个请求，有点过分，但我实在没办法。我发了几次简历都发不过去，我能否发到你邮箱里，你帮我打印出来你交给他呢？结果前台小妹妹很委婉的拒绝了：这不是我工作范围之内的工作呀，你还是直接找他，我把电话转给他？
哦，那算了，我不好意思再麻烦他了。我再想想其他办法吧！

障碍五：职位不合适

我实在没有别的办法了，硬着头皮再次拨通人力资源负责人电话：汪先生，我按照公司名字做了搜索，不知道时间过期了还是怎么，没有找到你们公司的信息……
“哦，那你名字和电话告诉我吧！”
啥意思呢？他要在网上搜索我的简历吗？我也登网上啊！
“你明天上午10点直接拿简历来吧！”他竟然破格让我直接去了！
我早上提前两个小时就出发了，寻思着尝试下地铁10号线吧，不是直接通三元桥吗！
结果从出C口一出来，我就蒙了，这是那呀？三环在哪里呀？
我慌张的往前走，慢慢知道了自己的方位，一瞬间，我想起来差不多两年前，我也是来同样的大厦面试，当时老金陪我，我们也是做错车到了这里，之后找到的那个大厦！两年后我又在重复这样的事情，情境完全相同！我两年前的面试很成功，很痛快，后来因为怀孕离职的，现在又重复那个情境，是否老天在预示我还是同样能成功呢？
时间快到了，我的职业装的裙子根本迈不了多大步，我索性撩起裙子，穿着N久不理睬的高跟鞋跑了起来，鞋把我的脚侧面磨破了，我忍着痛，咋说不能迟到呀！
进了公司，看到前台小女孩，我暗笑，心想我来也！但还没怎么地先别和她打招呼啦！
如愿看到了汪先生，我对我的情况介绍了下，并且表示我非常希望从事心理方面的工作！
他翻了翻职位，说，现在比较适合你的有公关和编辑，不过都是初级的，你预想的薪金应该达不到……
哎，我心里有些失望了，费了这么半天的劲，还没有合适的职位，而且当我痛下决心，试图问就算初级编辑是心理方面的吗？他竟然摇头说是身体方面的。
哎，这与我本意相离太远了，要不算了吧！
看得出人力资源的汪先生对我的真诚和热情所感染，他说，如果再有一些高级职位，我再通知你吧！
我告了谢上了电梯。
我独自坐电梯到了12层，迎面进来一个人，天啊，竟然是我以前工作在12层时候的上司！真是巧啊，她听我说了我来面试的情况，也提到心理健康正在被人们所重视，她自己通过测试得了重度的抑郁症呢！“我看你MSN上的签名了，知道你想要这样的工作，这方面工作真的很好。”她说这句话的时候，我有些吃惊，原来从来不说话的MSN上的人，彼此也是牵挂的呀！

障碍五：等面试等了一个多小时

昨天在和朋友一起逛果园附近的果提香醒别墅，看了样板间正浮想联翩的时候，电话响了，是汪先生！我刚听他说一句：明天11点，我手机开始嘟嘟提示没电了，之后听到他一句，11点。之后手机就没电了自动关机了。
还真悬！
早上起来想着和朋友做的建立公司策划案，应该加紧做了，这个面试还去不去呢？想起上次做地铁出错，提溜裙子脚被磨破的尴尬样，不良的情绪涌上心头，路程还挺远的，天还要下雨，早晨还没吃啥东西，这个职位是否是和心理相关还不确定，弄不好白跑一趟……我坐上车，快倒地铁时候还犹豫了一下，后来我对自己说，给自己最后一次机会，万一呢？！不谈怎么知道呢！做上地铁了，我还一次次说服自己，要坚持，要尝试，要给自己最后一个机会……

这次尝试了10号线后从D口出来，结果又蒙了！好在有好心人指点到了。
办公室里坐满了等待面试的人，我找了个空地坐下，心想，11点面试到12点，刚好下楼找过去同事吃饭！不错不错！
结果时间嗖嗖过去了，12点多了，我们屋子里的人还是一个没动，也没见人被面试。
我肚子咕咕叫了，早上就吃两煮鸡蛋啊！
我起身想问下是否把我安排到下午了，先吃个午饭吧，汪先生刚好过来说再等等吧，就一个人面试很多人。

终成正果

终于到我了，推门进去，发现老总原来是个年轻的美女！说话及其爽快，当我表达了自己的职业规划，并且强调就想做心理相关的工作的时候，她说：“我很少看到对职位指向这么明确的人！”那时候我就知道这事应该能成了。交流的结果是，刚好有心理网的产品经理工作，真是太适合我了，无论从我的能力、爱好、职业规划等所有方面！“你把我的心理版块做好，我就会给你你想要的东西！”并且她就是从事心理方面研究的，经常在电视上做相关的节目，这个心理网站平台有上百个资深心理咨询师，“这些正是我想接触的人啊！”我由衷的兴奋啊！
于是，两人都感觉很好，我就要开始我的新的职业生涯了，这个工作对来说有着非同寻常的意义，我第一次将职业转到了我真正热爱的内容上，再也不是以薪水为第一考虑的要素，我为此准备了好久，也做了一些艰难的自我突破，就在我有些绝望，想退一步选择的时候，老天开始对我微笑了！

我觉得自己在职业转变的时候有个误区：如果从事我不喜欢的工作，我理直气壮要多些工资，可是我喜欢的工作，我就宁愿降低薪水。现在想起来真是错误呀，自己喜欢的工作，本身能力胜任，由于热爱肯定会做的很好，肯定比不太喜欢的更容易做出业绩呀，所以薪水其实应该可以要的更高的。

老天真是爱捉弄人的坏老头儿，不过我很爱它！因为我一直认为它是垂爱我的，我有自认幸运的信念，那么所有的事情就都会是幸运的！

但是，回想这一步一步，如果不是由于这份热爱和激情，我可能在浏览网站发现没有招聘内容时候就放弃了，所以，自己的主观努力是很重要的！

下面，就开始努力吧！我预感，我的人生将开始重要的转变了，我会更快乐更积极赚钱也会更多！

下面转载一篇关于职业枯竭的文章，相信分享给大家会有所收获：

中国已进入“职业枯竭”高发期

　在一家网络公司从事管理兼编程工作的小李，最近不知为什么感到浑身疲乏无力，总也休息不够，心情烦躁不安，肠胃憋闷不适，总是疑心自己身体的其它部位也发生了什么病变，对自己从事的工作也产生了严重的厌恶感和倦怠感，时常有种摆脱工作的念头在头脑中盘旋。

　　正好深圳总商会邀请北师大心理学教授许燕博士作了“职业枯竭与心理健康”的讲座，期间指导大家作了“职业枯竭”自测。小李参与了这个心理测试，经过许教授的分析得出：小李实际上是处于自己的“职业枯竭”期。他日常所作的管理和编程工作都是极易导致“职业枯竭”心理疾病的职业，小李对自己长期从事的职业产生了疲倦感，从而引起了心理和生理两方面的问题。针对这种心理问题，本刊记者对许燕教授作了专题采访。　　

　　记者：职场人士为何会陷入“职业枯竭”的困境，哪些人或哪些职业容易出现“职业枯竭”的现象？

　　许燕：1961年，一本名为《一个枯竭的案例》的小说在美国引起轰动，书中描写了一名建筑师因工作极度疲劳，丧失了理想和热情，逃往非洲原始丛林的故事。后来，“职业枯竭”被引入心理健康领域，用来描述一种因工作过度密集、同时又对个人的需要有所忽略所导致的精疲力尽状态。 “职业枯竭”被视作是现代社会的职业疾病，从70年代开始在西方国家盛行，今天，中国社会也进入了职业枯竭的高发期。

　　“职业枯竭”是英文

　　的意译，原意是指在工作重压之下的一种身心能量被工作耗尽的感觉，也指在不能产生所期待的奖励关系时导致的一种疲劳或挫折状态，是源于付出与回报之间的差距。

　　“职业枯竭”具体表现为身心疲乏、神情冷漠、情绪失控、注意力不集中、工作效率低下、记忆力衰退、成就感丧失，整个人有种被掏空的感觉。职业枯竭并不是一天产生的，它的发展会经历一个过程：最开始是 “蜜月期”，这一时期个人觉得有充足的精力，对工作的满意度较高；紧接着进入“适应期”，开始真实地接受工作内容的高度重复性和工作环境的单调乏味性；然后是“挫折期”，出现了身心失调的不健康病症，个人的自信心也受到威胁；最后一个阶段是“淡漠期”，个体无法继续工作，出现严重的心理衰竭状况，对周围人、事表现出极端的冷漠态度。

　　“职业枯竭”具有地域性、时间性和行业性等几大特点：首先，这种现象在工作节奏较快、人口密度较高的北京、上海、深圳、广州等大中城市都比较普遍；其次，如果某个职业需要时刻面对就业竞争力的提升和职业技能不断更新的挑战，那么该职业的从业人员就会感觉到很大的压力，比较容易枯竭；第三，在一些“助人行业”如教师、医护人员、警察、心理咨询师等，因为需要高度的情感付出，所以是职业枯竭的高发群体；此外，在“高压”群体，诸如，电脑工程师、管理人员和新闻工作者等工作压力较大的群体中，职业枯竭现象也比较常见。最后， “自我评价较低”的群体，诸如自信心低的人群等，也易患“职业枯竭”症。

　　记者：“职业枯竭”对个人职业生涯管理的潜在威胁在哪里？

　　许燕：首先，“职业枯竭”是一个人职业生涯中亮起的红灯，职业生涯管理是着眼于个人可持续发展的长远规划，而“职业枯竭”恰恰是个人职业发展中的断裂带，会给个人的职业生涯发展带来强烈的冲击波。其次，“职业枯竭”所带来的消极影响如身心疲乏、神情冷漠、情绪失控、注意力不集中、工作效率低下、记忆力衰退等无疑会形成个人职业环境的恶性循环，容易出现职业道德缺失、消极怠工等状况，既不利于个人工作经验和职业技能的积累，更不利于个人能力的发挥和潜力的发掘。最后，“职业枯竭”通常会使人对自己的能力发生质疑，导致工作中自信心的动摇和对自我认识的模糊，而正确认识自我是做好个人职业生涯管理的重要前提。

职业常青需保持“资源守恒”

　　记者：如何有效避免“职业枯竭”的出现，或者说摆脱“职业枯竭”的有效措施有哪些？

　　许燕：面对“职业枯竭”的潜在威胁，我们并非就只有“束手待毙”，仍然可以积极的心态面对，将“职业枯竭”的危机转化为“重新认识自己”的契机，从此去实现一个崭新的职业人生。

　　当自己陷入“职业枯竭”的困境时，不妨静下心来好好想一想，自己的兴趣爱好如何？自己拥有哪些职业技能？自己想从职业中获取什么？自己的人生观和价值观是怎样的？

　　面对“职业枯竭”，通常有两种态度，首先是要积极规避“职业枯竭”的出现；但如果已经出现了“职业枯竭”，那就要努力摆脱“职业枯竭”的困境。

　　先来看如何规避“职业枯竭”的出现，前面已经提到，出现“职业枯竭”的通常是一些服务性的行业、高压群体和自我评价低的人群，究其原因是因为从事这类行业的人没有处理好几种平衡关系：输出与输入的平衡、工作与休闲的平衡、以及家庭与事业的平衡。

　　无论从事任何职业都要了解“资源守恒理论”，即在工作中不断付出自己的体力、精力和智力的同时，还要注意不断给自己注入资源，包括物质资源、社会（人脉）资源和心理资源。

　　增加资源是对抗职业枯竭的有效途径：对内增加应对资源，比如增加个人的专业技术资源，通过充电补充知识来实现；对外要增加来自社会和家庭的支持资源，比如自己的朋友、同事和家人的关心和鼓励。

　　“职业枯竭”并不是世界的尽头，只是人生的交叉路口，只要你积极地改变自己，充实自己，早做准备，不断充实自己的库存能量，完全可以从职业枯竭的状态中恢复过来。

　　另外就是未雨绸缪，提前给自己准备更充足的资源，平安渡过“职业枯竭”的危机期。

　　再来看如何摆脱“职业枯竭”的困境，一是通过“跳槽”来实现，如果本人实在感到不能适应，也不妨换个工作。在跳槽时，应冷静判断职业和岗位需求以及个人的兴趣和能力，理性选定职业目标。但是这种方式通常不能解决根本问题，还会陷入恶性循环。

　　二是重新认识你自己，在重新认识自己的基础上，找到对抗“职业枯竭”的技巧，首先是改变自己的惯常想法和行为；其次是接受做事“有所为有所不为”的态度，不做完美型的人，接受不完美的事实；再次是放弃。对一些不合理的想法、观念和行为要学会放手。执着和持之以恒是任何一个成功者必备的素质，然而，有些时候确实需要避免钻牛角尖而走入死胡同。最后是倾听，要认真倾听你内心的声音，学会适当地调适自己的心理环境，定期释放心理垃圾，有意识地积聚内心的能量，使自己能够以更好的心态面对未来。

小心绕过职场叉道口

　　记者：除了“职业枯竭”，还有很多其它的心理疾病在困扰着职场人士，因此，要实现职业的健康良性发展，还应该注意些什么呢？

　　许燕：一个人一生中的绝大部分时间是在自己的工作岗位上度过的，所以职业是否愉快，关系到一个人一生的幸福。要想让工作为人生造福，以下几点颇为重要：

　　第一，要学会管理自己的生活方式。选择一种工作方式也就意味着选择了一种生活方式，要学会对自己生活方式的管理，安排好工作日程表，这里要把休闲也纳入到自己工作的一部分；在工作之余要保证充足的睡眠、保证供给自己足够体能的健康食谱、保证经常性的户外锻炼，包括和家人、朋友和同事的情感交流。

　　第二，要做时间的主人，做好个人的时间管理。青年人刚踏入社会最糟糕的是没有时间概念，生活中表现为自由散漫，工作中对目标任务缺乏有效的管理，从而导致工作效能的低下。正确的做法是为自己设置现实的追求目标和工作重点，将手上复杂的事情分解成几个可以着手的小部分，然后合理地分配每段时间要做的事情，一次只完成一件事情，不要选择超越自己能力的事。

　　第三，学会管理自己的情绪。勿庸置疑，一个人更多的是活在自己不同的情绪状态中，积极情绪会维持或激发自己的愉悦感和幸福感，而经常置身于消极情绪中，不但会产生多种心理疾病，更严重的是会破坏自己正常的生活和工作表现，不利于创造性思维的发挥。那么，如何处理好自己的负面情绪？你可以学习换角度去思考，经常暗示自己从积极的角度看问题，时间久了你就会形成积极思考的习惯，从而你就会逐渐变为一个乐观的人。

　　第四，做好自己的职业生涯管理。良好的职业生涯管理可以帮助个人从更高的角度看待工作和生活中的各种问题和选择，将看似孤立的事件有机地联系起来，使职业生活更加充实和富有成效。此外，良好的职业生涯管理，也可以实现职业生活同休闲生活、家庭生活等多个生活目标的平衡，避免顾此失彼，左右为难的困境。

现在的自己更强调的是为兴趣而去工作，而非金钱，也就是非外界的评价系统——别人的眼光等。但是内心，还是担心自己招架不住外在的压力，所以，其实自己对工作有抵触心理的。

从另一个角度讲，自己过去从事的工作——汽车媒体，其实自己也做过分析的，虽然自己对机械的车身很没兴趣，但是自己在新闻策划角度还是有所成绩的，从媒体与公关方面还是有些收获的，但是自己似乎更倾向于由于不喜欢汽车本身的机械构造而否定其他一切。

从事自己喜欢的工作，只要沾边就可以，那么我去做心理咨询师的培训咨询老师，如那天去找杨飞借咨询师的教材而遇到的那位培训咨询，又怎么样呢，她无非就是熟悉招生流程而已，这与我真正想做的心理咨询有多大关系呢？

如向晴老师所讲，心理咨询师更重要的是自己人格的不断完善；自己的心灵修炼对生活的感悟；其次，才是技术层面。

我的什么样的工作都可以对自己的人格和心灵进行修炼，关于技术层面，我可以利用业余时间学习和提高。从这个角度来说，其实不论我从事什么工作，都是在与内心的目标是一致的，而且，我平时与别人沟通帮助别人的时候，也就是不断在做“心理咨询”这个工作的——我永远不会放弃这个目标的。

因此，面对目前的生活状态，我需要找一个自己能做的，体现自己的能力的，赚钱尽量多的工作。

亲爱的，不要害怕，在工作中再次历练自己吧，别降低自己的价值！

我永远爱你！

现在，我终于勇敢而大声地说出来，我将来要在这方面有所追求，这可以成为我终身的职业！

当我把这个真实而强烈的想法说出来时候，我收到了很多朋友意想不到的帮助！

现在我深信一点：当你心中有强烈的渴望（前提是利于社会和他人），你把你的需求告诉别人，整个世界都会来帮助你达到目标！

先是网友张介绍我他通过天极网的人脉关系认识到的一个资深的心理医生向晴老师，还有她们的网站，通过这位前辈我得到了她的入门忠告；未来有问题也有了可以请教的人；

老公的同学匡介绍给我一个网友“心理医生”，通过QQ沟通发现他主业是管理，心理咨询是爱好，不过他年龄比我大，对育儿方面很有经验，将来我可以和他学习；

以前的同事紫萍将她已经考过了心理咨询三级考试的同学介绍给我，她可以将考试的教材先借给我看，并且她所工作的心理咨询的网站正在招聘，她作为员工，享受了特价，也建议我去试着找合适自己的工作岗位；

同学金彦将过去老板转行做的心理咨询公司介绍给我，并且要“不惜动用一切人际关系帮我联系”，真的让我很感动；

还有老太的朋友，能够信任我，本来想找心理医生的她向我倾诉，我帮她做了疏导后，她开心了很多，对于她的信任和快乐我感到了自己的价值并且对自己更有信心；

还有处于抑郁状态的老包，也能信任我而做我的“病人”，感觉到自己还是有能力帮助到一些朋友的，起码有些话能让对方有所收获就是对我自己最大的肯定了；

……

很多状态不好的朋友，其实我也很想通过自己的力量让她们尽量开心一些，可是自己确实需要学习，尤其是系统的学习，并且如向晴老师所说那样，关键要自我体验，不断完善自己的人格，首先自己要有力量才能更好的助人！

感谢我身边支持我的朋友们！你们让我感到了温暖的力量，希望我能通过不断的学习，更好地帮助你们！

自己安静地面对自己的时候，是最靠近真我的时候，我明白了自己一直以来的内心冲突和痛苦，其实都是远离了真我——爱，喜悦和平和的缘故。当我为了小我在与外界周旋和竞争以及争斗的时候，我在远离内心的真我，怪不得会感到沉重并且离快乐越来越远。

我将这些天的感受都做了读书笔记，我想在博客上作以再次的整理，一来可以强化思想，二来可以和朋友们分享，分享越多，得到就越多吗！

1、我对唯物论的世界观产生了怀疑。

现在我正学习到新的世界观的观点，即“能量论”。物质的最小单位是粒子，但是粒子与粒子之间的空间远大于他们的体积，而且粒子是处于不断变动状态的，也就是一种频率，即能量。宇宙间所有的物质都是能量，不论人看见和看不见的，包括思想、情绪，它们都是一种频率的波动。这个理论在日本博士江本胜的《水知道答案》这本书中有具体的印证。对于我的启示就是：如果大家都释放的是正面的能量，那么大家都处于和谐状态，如果一个人释放大量的负面能量，那么接受者如何心力不足，就会受到很大的影响；有的人刚认识就彼此很喜欢，就是因为两个人的频率波动很相似，有的人再也不想看第二眼，就是因为频率波动相差太大了。从更大角度讲，如果整个城市的人都处于浮躁不安的心理状态，那么这个城市向宇宙传达的就是很强大的负面能量。

2、能量的相互吸引性。

一个人的频率波动会吸引和他相匹配的事物。也就是说，如果你总是悲伤，那么你吸引来的就是让你悲伤的事物，如果你喜悦，那么你吸引来的就是让你快乐的事物。所有一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。

3、束缚真我的有身体、情绪和思想以及角色/身份认同。破解他们的方法分别是：联结、臣服、定静和觉察。这是《遇见未知的自己》主要讲述的内容。分别有一定的方法。最终让自己达到“爱，喜悦和平和，就是真我”。

4、身体不是真我，情绪不是真我，思想不是真我，外界的角色（名字、工作、房子、车子、金钱、配偶等）不是真我。真我就是爱、喜悦、和平。就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉和知觉的见证。这是生命的能量来源！我们人所受的苦的根源就是来源于不清楚自己是谁，而盲目去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

5、我读了《遇见未知的自己后》，对以前在别处看到的一段话有了很深的理解：刺激和反应之间存在着一段距离，我们的成长和幸福就在于如何利用这段距离。如果能做到对身体联结，对情绪臣服，对思想进行定静检视，对外在的角色进行察觉，那么我们就能做到让刺激和反应之间拥有距离。我们通常是，接受外在的刺激就反应，很难让这中间保持着一段距离，如果有了这个距离，我们就可以避免伤害，茁壮成长。

6、每个人来到这世间，都有自己的功课要做。而让你感觉受苦的人，其实都是在帮助你做功课。每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀愤怒或者心存恐惧。所以，它可能是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你有信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。

7、关于潜意识的冰山理论。这个理论我记得曾在社会学中学过，但是没有理解对生活和自己产生什么影响。现在我终于明白了它的重要行！

大约一百多年前，心理学家发现了人类的潜意识，它控制了我们的思想、感觉、行为以及对人事物的反应，还有我们人际关系和做决定的过程。它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们的意识，自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意识层面对自己的一切的认知、喜爱，只是占了我们自己全貌的1%而已！潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。

我们只有能抓住潜意识，将它浮出水面，扩大到表意识层面来，我们才会距离真我近一些。书中有关于如何认识潜意识的方法。

8、关于胜肽。如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都再重复地为那张神经网络接线和整合。就就变成了你的一个情绪模式。更糟糕的是，当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上组装一种化学物质，叫做“胜肽”，随着血液跑到我们身体的每个细胞……被细胞周边的上千个感受器所接收。久而久之，感受器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感。所以一个爱生气的人很久都不生气的话，他的细胞会让你有生理的需求想去发脾气……

回想自己，自己是个很爱伤感的人，或者说悲伤。听到刘若英的歌，突然想到她对陈升的那种痴迷而绝望的爱而悲伤，朋友向我诉说她的痛苦，她自己没怎么样，我却悲伤的哭出来，在春光明媚的时候，我也可能突然想到某事而悲伤……上帝，我想我身体大概就是被喂惯了“悲伤”的胜肽，当没有悲伤的时候，自己就会创造出来让自己悲伤！这似乎成了我的情绪模式！但是，怎么形成的呢？似乎又与总是伤感的父亲有这必然的联系……我一悲伤就流泪，我知道我的泪不是因为软弱而流，恰是因为“悲伤”！

9、关于爱人的选择。这似乎是潜意识中对我们人生产生最大的影响的事件了。可以用胜肽的观点去做深层解释。从更浅的层面解释，可以用从武志红哪里学到的“恋人都是我们在潜意识里寻找异性父母的影子，或者重复童年的美好，或者修复童年的错误”。
在没有学到武志红博客里提到（当然，这个观点不是他创造的）的这个观点的时候，我从来没有仔细审视自己喜欢的异性。当我用这个观点回头思考自己的过去的时候，发现，确实！我喜欢的或者感兴趣的异性都是那些孤单的、内心丰富的、不快乐的、有艺术内涵的、为人正直的人，或者有些这些特质，而这些，可不就是自己父亲的性格特质吗！！！我在这种关系中，做的就是一个“拯救”者的角色，希望通过自己的努力，让对方变得“阳光、快乐、健康、坚强”起来，其实这是自己对父亲的期望，想通过改变恋爱对象达到童年到如今一直对父亲的改变渴望，而那渴望是被压抑的。

如果我的爱人最终变得“阳光、快乐、坚强又健康”，我人生的一个理想也就实现了。两个爱人之间，其实都是一场“救赎”过程，如果双方都从彼此哪里得到了最终的救赎，那么两个人的婚姻就是完美的婚姻了。从这个角度讲，我也希望自己能得到救赎！

10、这世上只有三种事情：我的事、他的事和老天的事。别人和老天的事情我们管不了，我们只能管好自己的事。很多时候，人们都是打着爱的名义干涉和控制别人，其实是为了自己。老天的事我们只有臣服，人受苦就是因为想改变不能改变的事情，做无力的抗争，结果损失自己的能量，好比拿脑袋撞墙。

11、给对方担心，不如给她祝福。因为担心是一种负面的能量。如老金一提到车，就说：“我开车就会有想撞对方的冲动”或者“你开车不出事才怪呢”，这样的负面说法再三被强调，就会给他和我的潜意识制造一种信念，如果这信念越来越强大，就会制造这样的事情与之呼应。从这个角度讲，真的要给被人祝福，给人积极的能量。消极的信念越强大，就会导致这样的事情发生。但是这些消极的信念又不能否定和压抑，因为越压抑它，它越强大。“凡是抗拒的都会持续”，办法就是接纳它，正式它，并且去潜意识里挖掘产生这些想法的源头，当源头出现，被你看见，你把它提升到表意识上来，就能从根本上解决。

12、精神上受苦。
受苦有两种。一种是无知的、不明的受苦，就是任潜意识的操控而受苦，同时在抱怨，抗拒那个痛苦。这样的苦不能让人成长。
另外，一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚，好像要爆炸似的愤怒，你不逃避，不抱怨，你全然地去经历它。让这个压抑，隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式，茁壮成长的契机。
压抑多年的情感，就像是黑暗的能量，唯有带着爱的觉知之光，才能驱除它们。

13、“痛苦之身”。

我们从小被父母、老师、教育以及我们接触的人和事物赋予了很多的希望，希望我们听话、坚强、聪明、漂亮、能干……我们也这样要求自己，但是事情都有相反的一面。当“坚强”的对立面“软弱”出现的时候，我们就往往会采取否定、回避的态度。结果这些不被我们允许的特质就会被压抑在潜意识里。但是它们是一种能量，不会因为你不承认它就不存在，它们被卡在我们的身体里，像被囚禁的囚徒。这些东西，就是心理学家荣格所说的“阴影”，被我们否定的、压抑的、抗拒的内在特质。这些被我们压抑下去的阴影，还有我们从小到大不被父母环境认同的各种情绪，都是没有释放的能量，贮存在我们的细胞记忆里，他们不时浮上台面，造成我们的困扰，但是我们并不想去看他们。

 于是，我们通过“策略”来逃避：工作狂、酗酒、抽烟、看电视、过度运动、帮助别人，不停读书，换工作，还有打禅，上教堂等。

还有一种策略叫“投射”，我们从小接受了这么多的应该和理想，我们于是产生了很多的信念，价值观，态度，标准，来约束自己，也来衡量、批判他们。这些就是我们每日所思所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的正确性。

只有当你自己愿意探索，把里面的东西拿出来，摊在阳光下接收疗愈，或是把光带到洞中，疗愈才会发生。

14、外面没有别人，只有你自己。所有的外在事物都是你内心投身的结果。观察者在各种事物的可能性中选择了一种，于是事情就如实发生了，所以事情是我们的“选择”，而不是被动地去看事情的发生。

15、没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。

16、心想事成。你所向往的东西必须是有利于人类社会的，与你的更高目的是一致的。因为所有事物都是能量的振动，两个相同振动频率的东西会互相吸引，所以，当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。

不仅仅在思想层面而已，你必须打心眼里渴望这个东西，每次想的时候，都会到了浑然忘我的境界。而且最有威力的是，让自己随时随地都处在你已经得到了你想要的东西之后的感受。而且视觉的观想是最重要的，你可以每天都在脑海里面演练你已经拥有了你想要东西的画面，细节越清楚越好。这样去观想并且去经历那种感受，让你每个细胞都充满信心地在召唤它想要的东西。

宇宙并不知道你正在发散的振动频率是因为你观察到的或是实际经历的事物，还是你记得的或是想象的事物。它只是接收了你的频率，然后用和它相匹配的事物做出响应。

最大的秘诀：我们用视觉的观想和自己的感受所发生的振动频率是最强的。

知道了心想事成的秘密之后，你采取的行动过程应该是毫不费力而又充满喜悦的，这样不但效果好，也乐得轻松。

比较赖皮的方法是感恩。我们感恩的时候，就是在能量的层面跟宇宙说：“多来点多来点”，同样，在你要的事情还没有成就的时候，就去感恩感谢，宇宙就不得不给你啦。

很重要的是，你想要的东西必须越真实越清楚越好。你要把你自己想要的东西定义清楚，这样宇宙才能知道你究竟想要什么。另外，言行一致，不能说的，想的一回事，做的又是另一回事。

观想你已经成就你想要的东西的最佳时刻，早晨将醒未醒之际，晚上将睡未睡之时，那个时候与你的潜意识最接近。

17、所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内容。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被触动了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

从这个背影和老太太的破旧的服装以及三轮上的旧物，我猜想这是个可怜的、为了生活这么大岁数还在苦苦挣扎的老人，也许她家境异贫困，也许有着惨痛的人生……

距离我的家还有一段路，我有些犹豫要不要帮忙——我担心我的帮助让她感到自己更加可怜，或者产生内疚等心理，但是前几天看的《天使爱美丽》的电影又一次激发了我，我不是很想当那个人吗？我不是为那次看到一个在桥下的流浪老人而没有跑过去给他我手里的馅饼而一直耿耿于怀吗？

别犹豫了，推一把又如何？！

“我推您一下吧！”我挺不好意思地说。

“不用不用！！我玩儿呢！”老太太勾回头来笑着望着我说，特意把“玩儿”说的很重。

老太太更加放慢了蹬车的速度，我则走上前去和她并排前行。老太太看到我和她说话很开心的样子，我注意到她的牙齿基本都掉光了，门牙处有个短短的半截牙齿，不知道是新长出来的还是没彻底掉的。

短短的时间，老太太和我交代了她的一生：我这辈子呀，生了八个儿子，死了六个，剩下两个，最后才生出一个闺女。她说她“死了六个儿子”的时候，我惊讶于她的平淡，因为已为人母的我无法想象一个母亲接连不断地失去自己的孩子的痛苦！我压抑着为她而生的悲哀，但看到她的样子，却好像在说别人的故事，依旧笑着，那么平淡，似乎穿透岁月却了无伤痕！

“我一个人住三居室，天天我干吗呀，就骑车绕小区玩呗，中午媳妇给我送饭。我有一对双胞胎孙子，下边有个孙女。拉扯大可不容易呀，那时候前面推个车后面拉个车，他们相差就一岁，双胞胎不让妹妹和他们一车，说‘不要小妹！’我就只好把她放在另一个车上。现在呀，孙子媳妇也怀孕啦！”

“您真有福气呀！”除了祝福我不知道自己该说什么。

到了我家拐弯处了，看来老太太还是意犹未尽的样子，我明白了她其实缺少的就是一个说话的人，以前我在小区里搭讪的老太太也是这样，一旦说起来就没完没了的。已经很晚了，我不能再陪她了。

“真是好孩子呀，爱说话的好孩子！”老太太在后面念叨着。

我心里听着却感到很不是滋味儿。

自我批评：1、光看外表去想别人。

         2、给予别人帮助时顾虑太多。不过如何能让人安心地接受帮助没有压力和负担呢？匿名？还有什么呢？装作天使之后逃离现场，让人感觉自己真有老天在帮忙？呵呵，想起来挺让人兴奋。

         3、自己对“悲伤”“可怜别人”这种胜肽大概上瘾，因此思想和情绪总是从这个角度出发，让自己获得“悲伤”的负面能量，以后一定要注意注意！！